• 19:00 – 20:00 Uhr

Ausgleich – Regeneration – Beweglichkeit – Entspannung – mentale Stärke

Klettern ist ein Sport mit viel Haltekraft. Dies führt dazu, dass sich Verspannungen manifestieren, die Zu Problemen in den Gelenken führen können. Sanftes Yoga kann helfen Probleme zu lindern, Problemzonen aufzuzeigen und Verletzungen bzw, Schmerzen vorzubeugen. Zudem führt es zu mehr Beweglichkeit und Gelassenheit beim Klettern.

Leitnug: Hannes Hausherr, Staatlicher Sportklettertraiuer, 30 Jahre Yogaerfahrung

Preis: 10 Euro

Material: Matte oder Decke mitbringen